Cuando hablamos del suelo pélvico, normalmente pensamos en el embarazo, el parto o la salud íntima femenina. Sin embargo, los hombres también tienen suelo pélvico y su correcto funcionamiento es fundamental para la salud urinaria, intestinal y sexual.

Aunque sigue siendo un tema poco conocido, existen diferentes problemas relacionados con esta musculatura que pueden afectar a la calidad de vida de muchos hombres. Las pérdidas de orina, las molestias en la zona genital, el dolor pélvico o determinadas disfunciones sexuales son algunos ejemplos.

La buena noticia es que la fisioterapia especializada en suelo pélvico puede ayudar a valorar y tratar muchas de estas alteraciones.

¿Qué es el suelo pélvico masculino y qué funciones tiene?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos, tejidos y ligamentos situado en la parte inferior de la pelvis. En el hombre, esta musculatura sostiene estructuras como la vejiga y el recto y participa en funciones esenciales del organismo.

Entre sus principales funciones encontramos:

• Control urinario: ayuda a regular la salida de la orina y a mantener la continencia.
• Control intestinal: participa en la retención y expulsión de gases y heces.
• Función sexual: interviene en los mecanismos relacionados con la erección y la eyaculación.
• Estabilidad y soporte: contribuye al funcionamiento adecuado de la región abdominopélvica.

Por eso, cuando esta musculatura pierde fuerza, coordinación o capacidad de relajación, pueden aparecer diferentes síntomas.

¿Qué problemas del suelo pélvico pueden sufrir los hombres?

Aunque no siempre se relacionan con esta musculatura, existen distintas alteraciones que pueden tener su origen en una disfunción del suelo pélvico.

1. Pérdidas de orina o incontinencia urinaria

Las pequeñas pérdidas de orina al hacer ejercicio, toser, estornudar o realizar determinados esfuerzos pueden ser una señal de alteración del control urinario.

También pueden aparecer después de determinadas intervenciones quirúrgicas, como las relacionadas con la próstata.

2. Dolor en la zona genital o pélvica

Las molestias en el periné, la zona genital, la pelvis o alrededor del ano pueden estar relacionadas con una alteración de la musculatura del suelo pélvico.

En algunos casos, esta musculatura presenta un exceso de tensión o dificultad para relajarse correctamente.

3. Disfunción eréctil y problemas de eyaculación

El suelo pélvico participa en diferentes mecanismos de la función sexual masculina.

Una alteración de su musculatura y coordinación puede contribuir a determinados problemas sexuales, aunque estos también pueden tener otras causas que necesitan valoración médica.

4. Pérdidas de gases o incontinencia fecal

El suelo pélvico también interviene en el control intestinal. Cuando existe una alteración de la musculatura, pueden aparecer dificultades para controlar los gases o las deposiciones.

5. Estreñimiento y dificultades para evacuar

En ocasiones, el problema no está únicamente en la fuerza muscular, sino en la capacidad de coordinar y relajar correctamente la musculatura durante la evacuación.

Por eso, una valoración especializada puede ayudar a identificar qué está ocurriendo.

¿Por qué puede debilitarse o alterarse el suelo pélvico masculino?

Existen diferentes factores que pueden influir en el funcionamiento de esta musculatura:

• Intervenciones quirúrgicas en la zona pélvica o prostática.
• Envejecimiento y cambios asociados a la edad.
• Sedentarismo y falta de actividad física.
• Estreñimiento crónico y esfuerzos repetidos al evacuar.
• Sobrecarga o tensión excesiva de la musculatura.
• Determinadas lesiones o alteraciones neurológicas.

Es importante recordar que no todos los problemas del suelo pélvico se deben a una falta de fuerza. En algunos casos, los músculos están demasiado tensos o no se coordinan correctamente.

¿En qué consiste la fisioterapia de suelo pélvico para hombres?

La fisioterapia especializada en suelo pélvico permite valorar el estado de esta musculatura y establecer un tratamiento adaptado a las necesidades de cada paciente.

El primer paso es realizar una valoración individualizada para conocer los síntomas, identificar posibles alteraciones y determinar qué necesita trabajar cada persona.

En función de cada caso, el tratamiento puede incluir:

• Ejercicios específicos: para mejorar la fuerza, la resistencia y la coordinación muscular.
• Ejercicios de relajación: cuando existe un exceso de tensión en la musculatura.
• Biofeedback: herramientas que permiten conocer y controlar mejor la actividad muscular.
• Reeducación del suelo pélvico: para mejorar el control urinario, intestinal y la función muscular.
• Educación y hábitos saludables: pautas para mejorar la función del suelo pélvico en el día a día.

No todos los hombres necesitan los mismos ejercicios ni el mismo tratamiento. Por eso, es fundamental evitar realizar ejercicios de fortalecimiento por cuenta propia sin saber si realmente son adecuados.

¿Cuándo deberías acudir a un fisioterapeuta especializado en suelo pélvico?

Si has comenzado a notar pérdidas de orina, molestias en la zona genital, dificultades para controlar los gases o alteraciones relacionadas con la función sexual, es recomendable consultar con un profesional.

No tienes por qué normalizar estos síntomas ni esperar a que afecten más a tu vida cotidiana.

La valoración temprana permite conocer el origen del problema y estudiar las opciones de tratamiento más adecuadas.

Fisioterapia de suelo pélvico masculino en Clínica Mariola, Alcoy

En Clínica Mariola contamos con Claudia Julià Clavellines, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico para hombres y mujeres.

Ofrecemos una atención individualizada para valorar y tratar diferentes alteraciones relacionadas con el suelo pélvico masculino, como las pérdidas de orina, las pérdidas de gases, el dolor en la zona genital y determinadas disfunciones sexuales.

Porque cuidar tu salud íntima también es cuidar tu calidad de vida.

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