¿Te notas sin energía, con dolor muscular persistente o incluso con cambios de ánimo sin motivo aparente? En Clínica Mariola en Alcoy, detectamos cada vez más casos en los que el origen de estos síntomas está en algo tan sencillo —y a la vez tan importante— como una deficiencia de vitamina D.

¿Por qué es tan importante la vitamina D?

La vitamina D es fundamental para:

• Mantener los huesos fuertes y saludables
• Conservar una buena función muscular
• Reforzar el sistema inmunológico
• Regular el estado de ánimo

Una deficiencia prolongada puede provocar dolor óseo, debilidad muscular, fatiga crónica e incluso mayor riesgo de fracturas o enfermedades autoinmunes.

☀️ El sol, la mejor fuente natural de vitamina D

¿Sabías que la mayor parte de la vitamina D la obtenemos a través de la exposición solar? Tan solo unos minutos al día, en las horas adecuadas, ayudan a nuestro cuerpo a sintetizarla de forma natural.

Sin embargo, el estilo de vida actual (trabajo en interiores, uso excesivo de protección solar, estaciones frías o poca exposición al sol) ha hecho que muchas personas presenten niveles bajos sin saberlo.

¿Cómo saber si tienes déficit de vitamina D?

En Clínica Mariola en Alcoy realizamos análisis clínicos específicos para evaluar tus niveles de vitamina D. A partir de los resultados, nuestros profesionales diseñan un plan adaptado a tus necesidades que puede incluir:

✅ Suplementación personalizada
✅ Recomendaciones nutricionales
✅ Consejos sobre exposición solar segura
✅ Seguimiento médico regular

Cuida tu salud hoy para prevenir el desgaste del mañana

No dejes que el cansancio o los dolores musculares te frenen. Si crees que podrías tener un déficit de vitamina D, en Clínica Mariola en Alcoy te ayudamos a diagnosticarlo y tratarlo a tiempo.