Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha que nos recuerda la importancia de cuidar nuestro bienestar psicológico y emocional.

La salud mental forma parte de nuestra salud integral. La manera en la que pensamos, sentimos y afrontamos las diferentes situaciones de nuestra vida puede influir directamente en nuestro bienestar y en nuestra calidad de vida.

Por eso, cuidar nuestra salud mental no debería ser algo que hacemos únicamente cuando aparece un problema. También significa aprender a gestionar nuestras emociones, conocernos mejor y pedir ayuda cuando sentimos que la necesitamos.

¿Cuándo puede ser recomendable acudir a un psicólogo?

No siempre es fácil reconocer que estamos pasando por un momento en el que necesitamos ayuda profesional.

La ansiedad, el estrés, los problemas de sueño, los cambios importantes en nuestra vida, un proceso de duelo, las dificultades en las relaciones o una sensación prolongada de tristeza o malestar pueden ser motivos suficientes para consultar con un profesional.

Además, no es necesario esperar a encontrarse al límite para pedir ayuda.

La terapia puede proporcionar un espacio seguro en el que expresar lo que sentimos, comprender qué nos está ocurriendo y adquirir herramientas para afrontar determinadas situaciones.

Psicología para adultos

En Clínica Mariola contamos con profesionales especializados en psicología para adultos, ofreciendo un acompañamiento personalizado en función de las necesidades de cada persona.

Entre los diferentes motivos de consulta se encuentran:

• Ansiedad y estrés.
• Depresión y alteraciones del estado de ánimo.
• Miedos y fobias.
• Problemas de autoestima.
• Dificultades en la gestión emocional.
• Problemas de sueño.
• Procesos de duelo.
• Adicciones.
• Dificultades personales o laborales.
• Problemas en las relaciones.

Cada proceso es diferente, por lo que