Tras la buena acogida de las anteriores ediciones, en Clínica Mariola volvemos a ofrecer el Curso de Mindfulness ECUA. Esta 3.ª edición está pensada para todas aquellas personas que desean aprender a gestionar el estrés, mejorar su bienestar emocional y desarrollar herramientas prácticas para vivir con mayor calma y atención plena. Vivimos rodeados de prisas, preocupaciones y una constante sensación de ir siempre un paso por detrás. El estrés se ha convertido en parte del día a día, afectando no solo a nuestro bienestar emocional, sino también a nuestra salud física.

Por eso, en Clínica Mariola presentamos una nueva edición del Curso de Mindfulness ECUA, un programa presencial diseñado para ayudarte a desarrollar una relación más saludable con tus pensamientos, emociones y experiencias cotidianas.

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness significa «atención plena». Es la capacidad de prestar atención al momento presente de manera consciente, sin juzgar lo que ocurre.

Lejos de ser una moda, se trata de una práctica respaldada por numerosos estudios científicos que ha demostrado beneficios como:

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Mejorar la concentración.
• Favorecer un mejor descanso.
• Aprender a gestionar las emociones.
• Aumentar la sensación de bienestar.

No se trata de dejar la mente en blanco, sino de aprender a relacionarnos de otra manera con nuestros pensamientos.

Un programa práctico para integrar el Mindfulness en tu vida

Durante este curso aprenderás herramientas que podrás aplicar desde el primer día en tu trabajo, en casa y en cualquier situación cotidiana.

El programa incluye:

• 25 horas de formación.
• Audios guiados para practicar en casa.
• Libro de apoyo.
• Práctica semanal.
• Jornada intensiva.

Todo ello acompañado por María José González Vicente, Graduada en Educación Social e instructora acreditada del programa MBSR (Reducción del Estrés Basado en Mindfulness). 

Información del curso

Modalidad: Presencial

Sesión informativa gratuita
📅 18 de septiembre
🕖 19:00 h
📍 Clínica Mariola

Inicio del programa

• Octubre: 16, 23 y 30
• Noviembre: 13, 20 y 27
• Diciembre: 4 y 11

Práctica intensiva
Sábado 21 de noviembre (9:00-14:00)

Horario
Viernes de 18:00 a 20:30 h. 

Reserva tu plaza

Las plazas son limitadas y se asignarán por orden de inscripción.

La reserva requiere un primer pago de 100 €, abonándose el resto al comienzo del programa. 

Si quieres descubrir cómo el Mindfulness puede ayudarte a vivir con mayor serenidad y equilibrio, te invitamos a asistir a la sesión informativa gratuita.

¿Cómo inscribirte?

Descarga el formulario de inscripción, complétalo y envíanoslo por correo electrónico a hola@clinicamariola.es. Si lo prefieres, también puedes llamarnos al 965 54 52 22.