Bienestar Emocional
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Consejos para tu Salud
Empieza el día con atención plena: lo que dice…
Seguro que lo has vivido: abres los ojos y, antes de levantarte, ya estás repasando mentalmente la agenda, mirando notificaciones y respondiendo mensajes. El cuerpo aún no se ha activado, pero tu mente ya está acelerada. La ciencia respalda esta…
Consejos para tu Salud
Mindfulness en el trabajo: más concentración, menos agotamiento –…
Trabajar más horas no significa rendir mejor. Seguro que has pasado días enteros “ocupado” y, al final, te has dado cuenta de que apenas avanzaste. No es solo cuestión de organización: la clave está en entrenar la atención. Y ahí es…
Curso gratuito
Mindfulness: beneficios que tu cuerpo también siente – Alcoy
Cuando se habla de mindfulness, solemos pensar en calma mental o reducción del estrés. Pero este entrenamiento también se refleja en tu cuerpo. Estudios en revistas como Psychosomatic Medicine y The Journal of Behavioral Medicine muestran que la práctica regular de mindfulness ayuda a:…
Consejos para tu Salud
Cuidar, trabajar… y también cuidar de ti. – Clinica…
Septiembre tiene ese aire de comienzos: proyectos nuevos, planes que arrancan, rutinas que vuelven. Sin embargo, si además de trabajar cuidas de alguien, o eres madre o padre con mil responsabilidades, quizá este mes no te suene a renovación… sino…
Consejos para tu Salud
Charla gratuita: Descubre el poder del Mindfulness
¿Quieres saber qué es realmente el mindfulness y cómo puede ayudarte en tu día a día?Te invitamos a una charla informativa totalmente gratuita, donde conocerás de primera mano los beneficios de esta práctica y cómo puede mejorar tu bienestar físico y emocional. 👉…
Alcoy
II EDICIÓN – Curso de Mindfulness en la Clínica…
Descubre cómo transformar tu vida con el programa de Reducción de Estrés Basada en Mindfulness (MBSR), una formación que cambiará tu manera de relacionarte contigo mismo y con el mundo. ¿En qué consiste el programa? Nuestro curso de 8 semanas está…
Consejos para tu Salud