En Clínica Mariola queremos acompañarte en cada etapa de tu vida, ayudándote a encontrar equilibrio, propósito y paz interior. Por eso, hemos creado unaformación gratuita de Mindfulness, que se llevará a cabo antes de Navidad, para que descubras cómo esta disciplina puede transformar tu manera de afrontar el día a día.

Descubre ECUA Formación y la disciplina de Mindfulness en Clínica Mariola, Alcoy

En ECUA Formación, en colaboración con Clínica Mariola, te ofrecemos un espacio único donde te acompañaremos en diferentes etapas de tu vida, ayudándote a darle mayor sentido a cada paso y acción que realices. Ubicados en Alcoy, nos enfocamos en guiarte a encontrar tu propósito y seguir un rumbo propio, promoviendo el bienestar integral tanto físico como emocional.

¿En qué consiste la disciplina de Mindfulness?

Mindfulness, o conciencia plena, es una práctica que te invita a estar completamente presente en el momento actual, sin juzgar lo que sucede a tu alrededor. Con esta disciplina aprenderás a entrenar tu atención de manera gradual, evitando que tu mente se pierda en el pasado o el futuro. Practicar Mindfulness te permite estar más conectado/a con el aquí y el ahora, reduciendo el estrés y promoviendo un estado de calma mental y emocional.

En Clínica Mariola, ubicada en el corazón de Alcoy, creemos que vivir conscientemente te ayuda a tomar decisiones más sabias, a educar tu mente y, poco a poco, a construir tu mejor historia.

¿Por qué hacer esta formación?

Este curso está diseñado para ti si:

• Sientes que el estrés diario te consume.
• Tus pensamientos te impiden disfrutar del presente.
• Necesitas aumentar tu seguridad y confianza en ti mismo/a.
• Te cuesta centrarte en lo verdaderamente importante.
• Las preocupaciones o miedos te limitan.
• Sientes que el pasado te retiene.
• Quieres dedicar tiempo para conocerte profundamente, explorando tu mente y emociones.
• Tu vida profesional te absorbe completamente.
• Estás agotado/a física y mentalmente y necesitas un espacio de paz.

Lo que aprenderás en esta formación:

Durante esta formación, que tendrá lugar en Clínica Mariola, aprenderás a tomar conciencia de los fenómenos mentales y clasificarlos entre sensaciones, emociones y pensamientos. También descubrirás cómo identificar actividades que realizas en piloto automático y cómo centrar tu atención en el presente, viviendo cada momento de forma plena y consciente.

Conocerás la diferencia entre prácticas formales e informales de Mindfulness y cómo integrarlas fácilmente en tu rutina diaria.

Formación gratuita y curso completo de Mindfulness

Te invitamos a un evento gratuito en Clínica Mariola, en Alcoy, donde podrás experimentar los beneficios del Mindfulness antes de las festividades. También te daremos toda la información sobre nuestro próximo curso completo de Mindfulness de 8 semanas en febrero. ¡Comienza el 2025 con una nueva forma de vivir! para que puedas seguir profundizando en esta práctica transformadora y aplicarla a tu vida personal y profesional.

Reserva tu plaza para el evento gratuito y acompáñanos en este viaje hacia una vida más consciente y equilibrada. 🌱